多关照啊。”
王一凡白了他一眼。
他也觉得这家伙太不要脸了。
白何被王一凡一招击败，面子上自然挂不住，十分难堪，走也不是，留也不是，别提有多难受了。
“白教官，既然刚才你输给了我，那训练他们的任务就交给我了，你什么都不用管。”王一凡淡淡地瞅了瞅他，漫不经心地说道。
白何心里很愤怒，这小子竟然当众教训他，是完全不给他面子啊。
不过面对王一凡这样的对手，他也是一点办法都没有，只能咽下这口气，没有吭声。
王一凡又面对着众人说道，“从今天开始，你们就按照我教给你们的方法来修行，武学之道，一定要修炼内力，从内到外，使得自己经脉强韧，气贯全身，而不光是肌肉的力量，一个肌肉壮硕的壮汉面对一个外劲大成的小孩子，同样不是对手。”
“是！”众人纷纷点头道。
“不过想要让自己得到更加全面的提升，力量训练也是不可减少的。”王一凡又说道，“所以之前其他的训练项目可以不去理会，力量训练却是不能断的，只有内外兼备，双管齐下，才能真正地变强，但是之前你们的力量训练强度太低，所以接下来就要加大强度。”
宁涛听到这些话，也若有所思地点点头。
宁泽也动了心，满眼期待地看着王一凡。
对于王一凡，他是完全信服了，不过一想起自己之前竟然在王一凡这样的高手面前耀武扬威，就觉得十分羞愧，都想找一条地缝直接钻进去，简直丢死人了。
白何的脸色却是青一阵白一阵，很是尴尬，不过还好王一凡并没有全盘否定他的方案，不然他就真的没脸在利刃再呆下去了。
实在太丢人！
“可是王教官，怎样的力量训练才比较适合他们呢？”宁涛忍不住问道，显得十分谦卑。
王一凡说道，“在原来的力量
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