等苏伟峰和于晨晨走出房间的时候，一开门，就见到吴用和陈家亮已经在门外面等着了，原来这两个家伙早早就来到这里了，对于学习炼气已经迫不及待了。
苏伟峰苦笑，还没吃上早饭就被堵门了，他让于晨晨自己先去吃，等吃完了给自己和吴用，陈家亮再带几份早点过来，于晨晨刚走，吴用和陈家亮就急匆匆的将苏伟峰推到了客厅。
“疯子快点教我们炼气吧，我都等不及了，我这可是早上天没亮就来了，怕看到不该看的，都没敢打扰你。”吴用坏笑着说道。
“就是就是，你知道我们等的多闹心吗？真是度日如年啊。”陈家亮抚胸长叹道。
“先说好，这炼气士的修炼对身体的要求也很高，不然是承受不住真气的，如果身体强度不够，就是强行修炼出真气，恐怕也会爆体而亡的。我先教你们感应灵气的方法，这身体的修炼就靠你们自己了。”
“你们可以去健身房，但是不用找什么健身教练，他们的训练套路根本就不会有什么卵用，我会发给你们一套健身计划，内容并不复杂，但是训练的强度却是非常的大的，你们要想成为炼气士，就必须按我的要求完成这些训练，不然百分之一的希望都不会有的。”
苏伟峰严厉的说道，吴用和陈家亮既然想要成为炼气士，苏伟峰一定会尽最大能力去帮助他们的，他会把感悟灵气的方法和修炼身体的方法都告诉了吴用和陈家亮，这其中修炼身体无疑是最重要了，只有身体强大，才更加的容易感悟真气，不过这两个年轻人能不能吃了这些苦就看他们的了。
“没有问题，疯子你就尽管给我们写健身计划，我一定加倍的去完成，一定把身体锻炼的棒棒的，一定要成为炼气士。”吴用大声的保证道，充满了自信。
不过当吴用和陈家亮看到苏伟峰给他们发过去的健身计划，两个人都傻了眼，负重俯卧撑1000，杠铃卧推一百斤1000，每天加重20斤，跑步2
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