第三百一十七章 准备跑路的企鹅人（1 / 4）

身为超人弟弟的我却成了祖国人正文卷第三百一十七章准备跑路的企鹅人哥谭，奈何岛某公寓。

已经躲藏起来多日的夜翼——迪克.格雷森，正在挥汗锻炼。

身穿白色运动衫，黑色短裤，紧致而又充满爆发力的肌肉塑造了他视觉效果不错的体型。

“啊！哈啊！”

夜翼的腰腹部的肌肉收缩，然后猛地释放。

伴随着肌肉群的呼吸，他手中的铁锤“轰”的一声敲下。

“邦！”

重约100千克的铁锤，轰然锤击在了特制橡胶轮胎上。

巨物相撞，发出令人牙酸的声音。

使用铁锤敲击巨型轮胎，可以增强腰腹部、背部肌肉群，以及增强身体瞬时爆发力。

他知道布鲁斯就曾用这种方法进行过体能训练，现在所做的训练是向是布鲁斯看齐。

“邦！邦！”

夜翼一边做着吐纳呼吸，有节奏的轰击着轮胎。

汗水从额头上渗出，很快沁满了肌肤，在阳光的照射下，闪闪发亮。

爆发性训练完成之后，是引体向上训练。

但自从接受过蝙蝠侠的训练之后，普通的引体向上已经无法起到锻炼作用。

所以他特制了一个坠物，绑在小腿上，进行负重引体向上。

采用特殊材料制作的坠物，密度可达18.32克每立方厘米。

哑铃片大小，但足足有上百公斤。

“嗬啊！”

夜翼脚部使用锁链绑着坠物，配合着呼吸，将整个身体向上拉起。

意念集中于背阔肌，想象肌肉在那里疯狂燃烧。

完成8组之后，略作休息，然后进行下一组练习。

“吭哧.吭哧”

引体向上完成之后，是杠铃挺举训练。

他所使用的杠铃，也是使用特殊材料制作