，一旦修炼过度，就会损伤身体，一些江湖上武者骨瘦如柴，往往就是功法带来的伤害。
而武者修炼的精气，大部分都是来自所吃的食物，本体的精气，一般都不会去转化的。
因为炼化效率底下，再加上食物蕴含的元气不多，所以每天炼出的内力自然不多。
至于多吃，你的胃功能就那么大，想吃也不可能吃太多的，即使武者胃功能远超一般人，但是也依然有界点的。
所以一些财力丰富的武者，他们往往在吃得好这方面下功夫，在食物中加入蕴含元气的药材，食疗之法。
华山派也有，他们这些外门弟子，每天都有一顿蕴含元气的食物，当然在苏凡眼里，依然元气很低。
毕竟普罗大众，也不可能有多好。
其三，就是修炼转化内力时，极为消耗精神，一般新入门的弟子打坐修炼，一天也就半个时辰，再多就会精力不济了，当然修为越高的，坚持的时间也就越长。
最后就是打通经脉窍穴的过程，这是最为凶险的时刻，江湖中经常出现走火入魔，往往都是栽在这方面。
而一门内功心法，最重要的就是行功路线，打通经脉窍穴的心得，这些都是无数先辈留下来的经验。
这一方面，大门派最有优势，因为他们有无数先辈留下来的经验，当然即使如此，依然不可小觑。
当然打通经脉过程，也是最为消耗精神的，一旦精力不济，武者必须要停下来，否则一个不小心就会令经脉损伤。
通过几个月的修炼，苏凡将修炼内功的难点整理出来，这主要四点，只要搞定，那么修炼起来绝对可以飞起的。
第一点无法做到，除非苏凡能进内门换一门更高级的内功心法。
第二点、第三点，苏凡倒是可以加强，药食什么的，无非就是消耗钱财，这一点苏凡要比很多弟子，都要有优势。
苏家就是他一个人的，而且苏家的财富在快速的积累。
至于精神方面，养神汤
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