徐茵继续往下看，早饭后小步蹓跶消食一刻钟，随后自行活动，强度以微出汗为极限，否则过犹不及。
中午的伙食里添了一道药膳，和早餐一样，也是一周七天不同样。
其中几道药膳，竟然连徐茵都不知道做法。
她在燕朝时跟着身边的嬷嬷学过药膳，此后还用能量点兑过几本药膳食谱，居然有这么多没看过也没听过的药膳方子？
她拿起手机搜这几道药膳，发现网上并没有这道药膳的做法，只说历史上有过，某某皇帝服用这道药膳活得很长寿，但配方在历史长河中失传了。
“小念，这道药膳配方你有吗？”
既然已经失传，想必机器人也答不上来。
没想到小念竟然说“有的”。
旋即很快调出这道药膳的做法。
徐茵：“……”
仔细看完配方，她默了。
以她积累的中医药知识，这道药膳绝对有用，并且是所有养生药膳里效果最好的。
不禁好奇，堂哥是怎么把这份药膳方子拿到手的？就算有钱能使鬼推磨，但民间不都说失传了么？
继续往下看，午饭后依旧是小步溜达消食一刻钟，随后小憩半小时。
起来后自由活动，强度仍旧是以微出汗为宜。
晚上的伙食相对中午要清淡许多，也没有弄很复杂的药膳，是为了减轻脾胃和肝肾的负担。
晚饭后散步半小时。
睡前刮一遍肝经，而后药浴泡脚，每周七天不同的药浴方子。
小念一一调出来给她看。
徐茵都看麻木了，夸它厉害，连足浴药包都能七天不重样。
“什么厉害？”
徐诚毅和村长谈完合作事项，从书房出来。
徐茵忍不住笑：“我在夸小念呢，说是让我每天睡前药浴泡脚，用的药浴包还是不一样的配方。
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