功的威力来。内劲越是充足，内功的威力自然也就越大。这就是那些武侠当中，那些人老而成精的人物，往往内力都是十分浑厚，打遍天下无敌手的原因。当然了，那些逆天机缘辅助，灵丹妙药不绝的那些不算在内。
而小周天运行时，气沉丹田之后，就会产生一股热流。普通人或许感觉不到，因为那股热流可以忽略不计。而修炼内功时长的真正行家，才能真正切切地感觉到那股热流之气地存在。
这时候用意念想着这股热流，跟随着它，让它沿着丹田部位往下延伸，直到会阴穴，再后流向尾闾穴，循督脉往上，经夹脊、玉枕到百会穴，然后再往下到下丹田，如此循环，便是小周天的功法。
了解到这些之后。宁纪就坐好了姿势，开始了他第一遍地尝试。
让宁纪比较郁闷的是，自己坐在那里感受了半天，就觉得自己的小腹当中气劲倒是挺足的，但那股热流什么的，却不曾感觉到。直到半个小时之后，始终在寻找那股热流的宁纪，才真真切切地体会到那股热流的存在。
虽然很细微，甚至不注意就察觉不到，但总归是让他捕捉到了那丝感觉。这就好像是他在研究自己怎么在湍急的河水中站立一样。
宁纪心中一喜，难免有些得意忘形。呼吸的节奏一乱，那感觉就突然间消失不见了。
心中暗骂了一声自己，告诫自己一定要沉住气之后，宁纪再次闭上了眼睛，寻找那种微妙的感觉。再次捕捉到那股热流的时候，又过了十分钟。
这一次，宁纪并没有得意忘形，而是沿着小周天的运行线路，用意念，感觉这那股热流朝着自己的会阴穴方向向下延伸……
但很快，宁纪就发现这股气流似乎受到了阻碍，无法继续前进而停滞不前。无奈之下，他也只好放弃。他知道，自己的经脉大部分都没有打通，而修炼小周天，虽然不用打通任督二脉的大周天那么麻烦，但却也不是随随便便就能做到的。况且这还只是
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