张扬道：“您老体质还不错，想要改shan睡眠状况，一是用药，二是练气，这样，我交给您一个简单易学的练气门，您要是愿意学的话咱们这就开始，只要您能够坚持锻炼，保您一周内改shan睡眠质量。”
乔老点了点头道：“不吃药如果能够改shan睡眠质量当然最好不过，是药三分毒1年龄大了，身体器官的机能都不行了，肝肾都承受不了太多药物的负担了。”
张扬走向乔老传授了一个镜zuo调息的方，其实过去他也教过很多人，主要是帮助乔老改shan呼xi。
乔老仅用了一遍就记住了练气的口诀，有张扬这位名师指点，一会儿夫就把镜zuo调息的方学会了，不过乔老对张扬所说的神奇效果将信将疑。
乔鹏举打完电话之后，看到爷爷和张扬两人都盘膝坐在草地上，宛如老僧入定，他看出来了，张扬正在指导爷爷练呢，乔册举笑眯眯看着他们没有打扰。
张扬早已察觉到他的到来，睁开双目向乔老道：“您老再练十分钟！”他起身走向乔鹏举，向他使了个眼色，乔鹏举知道他有话要说，两人来到前方的树下，张扬低声道：“乔老知道我和乔鹏飞他们之间的事情吗？”
乔鹏举道：“我没说”、他这话的意思是我没说，别人说跟我没关系。
张扬道：“我在这儿是不是有点不合适？”
乔鹏举笑道：“多大点事儿还始终记在心里啊。”两人说话的时候张扬的电话响了，张扬看了看电话号码是秦萌萌住处的电话，他不好意思的向乔鹏举笑了笑，向前走了两步打开电话。
电话中传来一个菲嫩的声音道：“爸！”
张扬微微一怔，想不到打电话给他的是秦欢，张扬笑道：“小子又淘气了，没事打电话嘉啊”、
秦欢道：“爸爸，我想你了，家里就我一个人！”
张扬道：“你妈妈呢？怎么把你一个人留家里啊？”
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