且，白辰如今的这幅身体有些瘦弱，身高马大，可是肌肉的力量却是比他前世还差上不少，不过这些倒不是什么大问题，只要增强身体素质的训练，这些都是可以弥补上去的，只不过是早晚的问题。
在华夏，武术可以大致分为两个类别，内家与外家。
有一句话是这样说的，外练筋骨皮，内练一口气。
这句话便道尽了内家与外家的区分，内家拳的拳谱有静功动功的区分，不过内家主修天人合一，养生之道，常人都知道，练武那可是压榨人精力的一件事情，每一个习武之人身上难免或多或少有些暗伤。
年轻的时候很难察觉出来，不过一旦上了岁数之后，整体的素质降低，各种各样的苦痛也就随之而来了。
白辰之前对于这一点很是嗤之以鼻，因为他最初便是习练外家开门八极拳的，直到后来接触咏春等等一些流派才渐渐的看清楚了这一点。
咏春拳本质是外家拳，可是它却又有些偏内家，普通人理解的内家与外家无非就是一个大开大合，硬桥硬马，一个慢腾腾的和健身操一样根本没啥看头。
其实，这是大错特错的！
中华武术博大精深，人们往往只知其一不知其二，知其然不知其所以然。
武术界一直都流传着这样一句话：太极十年不出门，形意半年打死人。
这并不是夸大其词，形意拳作为三大内家拳之首，无论是招式以及桩功那都是顶尖的格斗技击技巧。
白辰自己心里非常清楚，他的实力放在武行圈子里虽然算是一流的，但是若是放在实战职业拳手中那只能算做是三流，根本上不得大台面。
现在的武术分类很明确，武术表演，武术实战，武术理论。
武术表演包括套路、对练、以及影视武打方面的一些东西，而武术实战则是格斗比赛，以及各大对决比赛。
而理论则是便于学院派的东西，有些墨守成
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