第二天一大早，天还没亮赵平安就睁开了双眼。
神清气爽的起身开始洗漱。
这里不得不提他每天的伙食了。
所谓穷文富武，习武之人不仅饭量大增，而且还有吃好。
而作为亲传弟子，赵平安的伙食那是没得说，每天都有两斤一阶妖兽肉的配额。
在这个存着着天地元气的世界，不仅存在着许多奇珍异草，包括许多野兽也会蜕变为妖兽，其血肉筋骨对人类来说可谓是十全大补之药。
当然想要猎杀也是千难万难，动则就会化作妖兽们的腹中之食。
妖兽从低到高分为：一到九阶，分别对应着人类的武士、武者、先天武师、宗师、大宗师等等。
也就是说，任何一只妖兽，哪怕只是一只鸡，最低有武士级的攻击力，普通人一旦碰上，绝对十死无生。
吃了一阶妖兽肉的赵平安，经过一夜的休息，已经完全恢复了过来，身体没有任何的不适。
洗漱完毕后，赵平安先是去屋后的树林里做了三组开合跳热了一下身。
在太阳刚露出天际之时，才赶往饭堂，与师父师娘和师兄师姐们一起开始吃早饭。
练武场中，赵平安与师父郑和通相对而立。
“平安，准备好了吗？”
“好了！师父！”
“好！那就开始第一套动作——猿猴提纵术！”
猿猴提纵术，是《锻体诀》中前三重的练习之法，主要是学习猿猴腾跃之法来锻炼自身筋的。
动作倒不是很难，难的是每一次腾挪跳跃都会拉伸一次自己的筋，那撕裂般的疼痛感，可一点都不好玩。
但为了不引起师父的注意，赵平安还是忍痛练习了整整一个早上。
他发现，如果完整的做完一遍猿猴提纵术之后，他的《锻体诀》居然也可以增加一点修炼进度。
可惜一整个早上过去了，他只是运气爆棚的完成了一次而已。
之后都因动作变形而半途而废
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