“学武，可不比拍戏，它是真正要吃苦的！
特别是练基本功的时候，就没几个不哭的。
椿功、腿功、臂功、腰功、指功、眼功等等！
就好比基础功——站桩！
它是很苦很苦的！
像抱大树一样的姿势，一站就是四十分钟以上，短了又没效果。
这还只是最基础，而后还要过两关！
第一关，叫做筋骨关。
站久以后，大腿、手臂、甚至是腰部的肌肉，都会酸痛无比。
而后大汗淋漓，两腿忍不住颤抖，肩臂很沉很沉，你会察觉到酸痛，想抬都抬不起来。
但你你不能停啊，不克服这一关，你就很难撑过40分钟，很难感觉到松沉劲。
这第二关吗，就是是心理关。
有句老话说得好：心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。
就是说，如果不收心，不能全神贯注，还想着外面的灯红酒绿，那这功不练也罢！
而这，只是练武之一必须要练的站桩而已。
据说练到一定的地步，两腿内扣站稳，外人是很难分得开的。
若是能练到这样的地步，你想想，有多少人可以打垮你的下盘？
说这么多，其实就是一句话！
练武，比你想象中的要难得多。
你能做到拍戏的同时，还每天花四个小时来练武吗？
而且你练功了，就还需要实战！
不实战的话，练再久的武，也是一点用都没有。
但是你要知道，实战的话，就一定会受伤。
到时候脸上黑一块青一块都是很正常的事情。
你拍戏怎么办？
你经纪人会同意？
你的公司会同意？
再说了……”
南夜一说就是一大串，说到最后
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