掌平行，不要外撇……！”看着刘东教麻超蹲马步，穆刚也站在一边饶有兴致的看着。
扎马步也叫蹲马步桩，是许多门派的根基功夫。主要目的有两个，一练腿力，二练内功。一般练功讲究入门先站三年桩，当初刘东和穆刚都是从这个阶段走过来的。
“好了，站稳了，不要动！”刘东调教好了之后，便退到了一边，跟穆刚站在了一起，两人用看戏的眼神注意着麻超，看着别人在自己眼前受到一样的折磨。这种感觉让人有些上瘾。
“大哥，我坚持不住了！”还没过五分钟，麻超便感觉自己腿部酸麻。浑身无力，感觉风一吹就要倒的样子。
“坚持一下，五分钟之后，你急可以起来了！”结果刘东刚说完，麻超便再也坚持不住，一屁股坐在了地上！
见此，刘东笑了笑，看着坐在地上，头顶冒汗。脸色苍白的麻超问道：“感觉怎么样？”
“累，太累了！大哥。这蹲马步和练功夫有什么关系，为什么你要让我连这个！”麻超喘着粗气问道。
“既然你问。那我就告诉你，蹲马步就是练功夫，等你蹲完三年马步之后，就可以练招式、套路了！”
“三年？蹲马步？”麻超满脸的难以置信。
“不错，每天蹲半个小时的马步，蹲满三年就算是入门了！”李东道。
“每天半个小时，我五分钟都坚持不下来！”麻超惊讶道。
“如果你能够做到我说的，那么三年后我就教你功夫，如果你做不到，那就不要乱想，安安稳稳的过日子吧！”
听完刘东的话，麻超终于垂头丧气的点了点头，他知道自己的秉性，无论做什么事情都没长性，蹲三年马步，那还是饶了他吧！
“起来吧，跟我出去一趟！”等麻超休息的差不多后，刘东便道。
“出去？”
闻言，刘东回头道：“怎么？你的一百万不想要了？”
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