塔进行，谷物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2到3份。脂肪、甜品，摄取要少量一点即可。”
“这个时候主要就是补充碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，但是注意不要营养过剩。这个时候应该多吃动物内脏，加大植物油的摄入量，少食多餐。”
“至于孕晚期，这就是从第二十八周一直到分娩。这个时候要多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等防止水肿的食物。”
“不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎儿过大。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。”
“总而言之，做好定时检查，保持心情愉快，合理注意饮食，再加上适度的运动，怀孕也是很快就过去的。”
洛桐点头，她确实觉得怀孕挺轻松的，几乎就没有什么感觉。不过不是每个人都像她这样的，起码苗月华不是。
她怀孕就是食欲增大，成功地变身成饭桶，但是苗月华还是有妊娠反应的，譬如说嗜睡，食欲不振等情况。
将许医生交待的要点全都记了下来，叶泽一直板着的面庞才算放松了下来。
盛栖梧拍了拍他的肩膀：“泽哥，你要是有不明白的，欢迎随时来问我啊，照顾孕妇我还是挺有经验的。”
叶泽重重点头，当即哥俩就到一边交流心得去了。
“对了，孕期也不要养动物了，等宝贝出生后再养，到时候宝宝会更有抵抗力。”
许医生忽然想到了这一点，苗月华摊摊手：“我倒是想养猫呢，可是洛小橘的肚子不争气啊，我还想着养一只小橘猫的。”
这话说的，一直趴在高柜上的洛小橘“喵喵”了一声，它和阿狸现在几乎都在后厨这里待着了。
家里有洛桐，它们不能够经常回去，只能够在马森这边紧盯着他，
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