第104章 你太自恋了！（3 / 5）

统说。

叮

查看详细介绍，需要支付20积分

吴良简直无力吐槽：“我靠！这个也要花费积分？”

吴良感到很无语。

不过，他还是决定更加深入的了解一下这个吐息法到底是个什么样的功法。

如果不去细致的了解，恐怕无法修炼的更加契合。

“支付20积分，查看吐息法。”

随即，脑海中便弹出一个界面。

吐息法：普通功法，道家最基本的吐纳之法

吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸

外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息

所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸

气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响

吐纳练习均为道家入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调到那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界

吴良看着繁杂的介绍，有点不耐烦了。

“喂，我说系统大爷，咱能不能说重点？你就说如何修炼吧。”

叮

修炼要诀：吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态

六字气诀：通过鼻吸口呼，呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙、吹、嘻六个字音，用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪

当看到这些有关“吐息法”的介绍，吴良大致明白了。

这个“吐息法”其实就是一种吐息纳气的功法。

是道家所传，长时间修炼此功法，可以调理身体，吸进生气，排出病气和死气，达到延年益寿的效果。