连着吐纳了一个小时，当他停下来后，长长地吐了一口浊气。脑袋已经不再痛了，而整个人看起来也是神采奕奕容光焕发，似乎这吐纳一个小时比睡上八个小时的效果还要好。
“这太神奇了，《玉女玄经》居然有这种奇效。”
话说一个人的一生有多长时间在睡眠中度过，我们不妨计算一下，按平均寿命75岁计算，一年360天，平均每天睡眠时间8小时，那么人一生睡眠的时间是216000小时，即25年。
有些人还活不到75岁，也就是说，一辈子有一半的时间是在睡眠当中度过的。
如今邓展有了《玉女玄经》这套呼吸吐纳法，也就等于说以后每天只要吐纳一个小时就可以抵去了睡眠时间，能够拥有一般人近一倍的时间来做其他的事。
呼吸吐纳法是内修，《玉女玄经》里还有一套外修之法，是一种吸收月光精华淬炼己身的奇功，叫“月下美人锻体法”。
“又是玉女，又是月下美人的，怎么听着都是女人练的？不过，漂亮的小姐姐都能练，我练一练也没事。”
想着每次梦里所见到的那两个漂亮的小姐姐，邓展就有无尽的向往之心，心里想着，如果练了这个功法以后能够在梦里更接近她们那就好了。
月下美人锻体法，既然是要吸收月光，那肯定是要到户外去的。酒店里的窗户是打不开的，月光也照不进来，根本没办法实践。
想着，邓展干脆就出了酒店，跑到了外面，找了个没人的地方坐了下来。
天上的月亮很亮，星辰也满天都是，这样的天象基本上不出意外，明天又是一个大晴天。
坐在一根石凳上，邓展就闭上了眼睛，手脚按照“月下美人锻体法”摆了一个很奇怪的姿势。这姿势看起来有几分像是古瑜伽的样子，手脚的奇怪扭曲，痛的他呲牙咧嘴。
但是当他以“月下美人锻体法”去鼓动肌肉、收缩筋脉之后
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