为了方便对学员进行管理，焦教练把所有男生两两分组组成小组，这样无论是学生自己的练习还是对于辅助器材的使用都会变得比较顺利。
而罗山和杨瑞两个人顺理成章的分到了一组。
等到训练一开始，罗山就明白这节课也不是那么容易上的。
二十个俯卧撑为一组，二十个弹跳为一组，二十个引体向上为一组。这三个项目做两遍以后，就有很多男生已经累的浑身腰酸背痛，或者完全直不起腰来。
现在的大学教育完全是给学生充分的自由，但是又不会在锻炼体质方面有强力的要求，所以导致很多人就像杨瑞一样，虽然成绩优异喜爱读书，但是却不爱运动也不经常锻炼。
在第一组俯卧撑的时候杨瑞就偷懒好几次，不是趴在地上起不来就是动作做的不标准。
在开始训练之前，杨瑞还信誓旦旦拍着胸脯来到罗山面前。
“兄弟，你可得监督我，我要是不好好做就是你的职责。”
“不怕苦不怕累？”
“那是当然，要是不听话你就踹我。”
可真到了训练开始的时候，杨瑞那个撑不起来的样子让罗山踢着都起不来，到后来完全死猪不怕开水烫似的趴着一动不动。
“怎么这么累啊，跆拳道不是每天都很潇洒的那种吗？”
罗山又是一脚就踹在这个死宅男的屁股上面，杨瑞也只是哼哼了两声。
“不是你自己说的让我督促你？现在放弃了？”
“做事也要循序渐进嘛，你看这个焦教练一下子给我们这么大的运动量，明天一个个不腰酸背痛床都爬不起来算我输。”
虽然周围已经有不少人慢慢停了下来，偷懒或者干脆不做了，罗山还是一步一步按照着焦教练给的要求完成，就算他古武者的体质，这一套坐下来也是被汗水浸湿了衣服。
但是罗山做的每个动作都很标准，从手臂
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理